Entwickelt von einem Boxcoach
Praxisnah. Periodisiert. Ring-orientiert
Kein Zufallsplan. Kein Influencer-Workout
Warum die meisten Boxer FALSCH trainieren
Die meisten Boxer trainieren hart.
Aber sie trainieren ohne System.
Das Ergebnis:
Krafttraining macht müde statt explosiv
Kondition kollidiert mit Techniktraining
Keine klare Progression
Keine Leistungsübertragung in den Ring
Mehr Training ist nicht die Lösung.
Besseres Training ist es.
Was dieses Programm anders macht
Dieses Programm ist kein allgemeiner Fitnessplan!
Es ist ein strukturierter Strength Conditioning Zyklus für Boxer.
Ziel:
Kraft aufbauen → in Explosivität übersetzen → im Ring abrufen können.
Alles ist darauf ausgelegt, dein Boxtraining zu unterstützen und nicht zu sabotieren.
Was du bekommst im
Ring Ready 10
Übersichtliches Programm
10 Wochen periodisiertes Kraft- & Athletiktraining
3 Einheiten pro Woche – ideal kombinierbar mit Boxtraining
Tabellen + Videoverlinkungen
Fokus auf Technik, Progression und Regeneration
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Klare Phasenstruktur
Kraftgrundlage
Kraftaufbau
Explosivität
Power & Schnelligkeit
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Jede Einheit mit den wichtigsten Elementen fürs Boxen
Mobility & Aufwärmen
Plyometrischen Übungen
Zentralen Kraftübungen
Rumpf- & Übertragungsarbeit
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Du weißt in jeder Woche genau, warum du was trainierst.Für wen dieses Programm ist
Dieses Programm ist für dich, wenn du
regelmäßig boxst (Technik, Sparring oder Wettkampf)
stärker, explosiver und ausdauernder werden willst
strukturiert trainieren willst statt „irgendwas zu machen“
langfristig verletzungsfrei Leistung steigern willst
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Dieses Programm ist NICHT für dich, wenn du
Anfänger ohne Trainingserfahrung bist
nur „ein bisschen fitter“ werden willst
keine Gewichte oder funktionelles Training machen möchtest
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Das hier ist Leistungsarbeit.Warum ich dieses Programm erstellt habe
Als Boxcoach sehe ich immer wieder das gleiche Problem:
Boxer trainieren entweder
wie Bodybuilder
wie Ausdauersportler
oder komplett unstrukturiert
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Dieses Programm ist die Antwort darauf. Es basiert auf:
sauberer Bewegungsqualität
progressiver Belastung
realer Übertragung auf Schlagkraft, Stabilität und Ausdauer
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Was dieses Programm ist
Kein „30-Tage-
Transformations-
Versprechen“
Kein Home-Workout
Kein Ersatz für
Boxtraining
Es ist ein System, das dein Boxen besser macht. 
Exklusiver Zugriff auf das komplette
10-Wochen-System
Ein System, das du jederzeit wieder nutzen kannst.
Alles beginnt hier.
Wenn du...
stärker schlagen willst
länger leistungsfähig bleiben willst
und endlich strukturiert trainieren willst
...dann ist das hier dein nächster logischer Schritt
- 01Kunde
- 02Zahlung
Kontaktinformationen
Sonderangebot
Boxen ohne Bullshit
Der Boxtraining-Blueprint für eine klare Trainingsstruktur (Strukturierung von Kraft-, Ausdauer-, Mobility- & Boxtraining)
Basis-Wochenpläne
Präventions-Quick-Fixes
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Häufge Fragen
- Für wen ist das Programm?Für Boxer, die ihre Kraft und Ausdauer endlich richtig trainieren wollen, ohne ihr Boxtraining zu sabottieren.
- Wie erhalte ich das Programm?Nach dem Kauf bekommst du eine E-Mail mit dem Zugang zum 10-Wochen-Plan. Du erhälst eine ausführliche PDF mit Erklärung und den strukturierten 10-Wochen-Plan. Zu jeder Session gibt es eine Tabelle mit den Übungen und Übungsvideos sind verlinkt.
- Erhalte ich ein personalisiertes Coaching?Der 10-Wochen-Plan stellt die wichtige Grundlage für den Kraft- und Ausdaueraufbau dar. Wenn du einen personalisierten Gesamtplan benötigst, der auch dein restliches Training und alles, was dazugehört, berücksichtigt, dann melde dich gerne direkt bei mir!